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許多人瘋健身，特別補充高蛋白飲品，希望能讓肌肉變厚實。
國內外近年流行乳清蛋白奶昔，就連知名球星林書豪也喝
專業醫師提醒，補充蛋白質需在運動後卅分鐘內，且均衡飲食不能偏廢。


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肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，若是為了長肌肉……
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